Hvordan redusere sykefravær med ekspertbistand.
Mange plager kommer snikende over tid. Kanskje har varsellampene lyst, men blitt ignorert. Små signaler som søvnproblemer, lite energi, hodepine, irritasjon eller stress oppleves ofte som “normalt” i en travel hverdag. Men når slike symptomer får utvikle seg, kan de over tid føre til lengre sykmeldinger som i bunn og grunn handler om livsstil og levevaner.
Bak en del sykefravær ligger nemlig dårlige eller ubalanserte levevaner, både bevisste og ubevisste. Det kan dreie seg om:
- For lite søvn og restitusjon
- Uregelmessige måltider og energifattig kosthold
- Mangel på fysisk aktivitet
- Stress, høyt tempo og liten tid til pauser
- Sosial isolasjon eller manglende opplevelse av mestring
Disse faktorene påvirker ikke bare helsen, men også arbeidsevnen, humøret og samspillet på arbeidsplassen.
Endring starter med bevissthet.
Å endre vaner er krevende. Vi mennesker styres i stor grad av automatiserte mønstre og gamle rutiner. Mange vet hva de burde gjøre annerledes, men sliter med hvordan de skal få det til i praksis. Her kan en
helseveileder være en avgjørende støtte.
En helseveileder jobber helhetlig med både kropp, tanker og atferd, og hjelper mennesker til å forstå sammenhengen mellom livsstil, energi og arbeidsevne. Gjennom samtaler og refleksjon blir man bevisst egne mønstre – og får verktøy til å gjøre varige endringer.
Fra innsikt til handling.
God helse handler ikke om å leve perfekt, men om å finne balanse.
En helseveileder kan hjelpe den enkelte med å:
✅ Kartlegge egne vaner og triggere
✅ Sette realistiske mål for søvn, kosthold og aktivitet
✅ Finne motivasjon og indre drivkraft for endring
✅ Lære stressmestring og teknikker for mental balanse
✅ Skape rutiner som varer over tid
Små, realistiske skritt over tid gir bedre effekt enn raske “livsstilskurer”. Når medarbeidere opplever mestring og får bedre livskvalitet, reduseres også risikoen for sykefravær.
Gevinsten for virksomheten.
For arbeidsgiver er dette mer enn et helseprosjekt – det er en
strategisk investering.
En frisk, balansert og motivert medarbeider bidrar med energi, nærvær og engasjement. Ved å tilby
ekspertbistand fra helseveileder kan virksomheten:
- Forebygge sykefravær og utbrenthet
- Øke trivsel og produktivitet
- Styrke arbeidsmiljø og kultur
- Redusere kostnader knyttet til langtidssykefravær
Kort sagt – helseveiledning skaper vinn-vinn: for medarbeideren, virksomheten og samfunnet.
Ekspertbistand gjennom Arbeidseksperten.
I
Arbeidseksperten.no tilbyr vi profesjonell
ekspertbistand ved sykefravær – en ordning støttet av NAV.
Gjennom denne ordningen får virksomheter tilgang til tverrfaglig kompetanse innen både
helse, arbeidsmiljø og ledelse.
Våre helseveiledere og rådgivere jobber tett med ledere, HR og ansatte for å identifisere årsaker til sykefravær og legge til rette for helsefremmende endringer.
Når vi hjelper enkeltmennesker til bedre vaner og økt livskvalitet, bidrar vi samtidig til
lavere sykefravær, økt nærvær og mer bærekraftige arbeidsplasser.
Vil du vite mer om hvordan Arbeidseksperten kan hjelpe deg eller din virksomhet?
Arbeidseksperten tilbyr individuell helseveiledning. Les mer her:
Artikkelen er skrevet av Lene Ørbeck, daglig leder i Arbeidseksperten.no – rådgiver innen sykefravær, karriereomstilling og rekruttering.
#ekspertbistand #sykefravær #redusere sykefravær #arbeidsmiljø #arbeidshelse #helse i arbeidslivet #arbeidsglede #forebygging av sykefravær #NAV-støttet ekspertbistand #helsefremmende #arbeidsmiljø #livsstilsendring #Outplacement
#karriererådgivning #helseveileder
